Freies Tanzen – Ausdruckstanz
…bedeutet SELBSTERFAHRUNG in Bewegung.
Durch die Auseinandersetzung mit deinem Körper kommst du rasch in einen Zustand der körperlichen und mentalen Entspannung. Der Rhythmus der Musik bringt dich auf selbstverständliche und natürliche Art und Weise in Bewegung. Während du mit deinem Körper in Kommunikation trittst, bist du mit all deinem Sein du selbst.
Es gibt nichts an mir, was nicht richtig ist.
Ich bin wie ich bin!
Jeder lebt in seinem eigenen Takt.
In jedem von uns pocht das Herz mal schneller, mal langsamer, aber immer im individuellen Rhythmus.
Du kannst dich alleine vor einem Spiegel tänzerisch bewegen oder du kannst gemeinsam in einer Gruppe tanzen.
Die gewinnbringenden Vorteile in einer Gruppe sind unbeschreiblich. Wenn du dich einlassen magst, dann wirft das Tanzen in einer Gruppe eine natürliche Dynamik auf. Dabei kannst du dich entscheiden, ob du lieber alleine mit dir in einer Gruppe bist oder doch lieber mit anderen gemeinsam Bewegung erlebst. Egal wofür du gerade offen bist, es macht beides viel Freude!
Wir sind soziale Wesen und im Miteinander entwickeln wir uns weiter.
Es gleicht einer meditativen Methode.
Zuerst kommst du im Raum an, gehst in dich, setzt dich mit dem was gerade in dir bzw. gerade da ist auseinander, du kommst in die Ruhe, du zentrierst dich. Je nach Thema des Kurses wirst du dann mit Hilfe der Musik und/oder durch das Thema inspiriert dich zu bewegen.
Als Tanzpädagogin begleite ich dich sanft in deine individuelle Bewegung wie es deiner Natur entspricht. Ich verwende theoretische Inputs aus der Bewegungsanalyse nach R. Laban.
Der freie Tanz/Ausdruckstanz bietet dir vorrangig räumliche und zeitliche Struktur. Es gibt dabei keine Richtlinien oder Tanzschritte zu merken. Die persönliche Entfaltungsmöglichkeit ist dadurch gegeben.
Tanzen ist etwas für diejenigen, die sich gerne nachhaltig etwas schenken möchten!
Tanzen ist authentische Bewegung – Spiel – Freude – Entspannung – Fließen – impulsiv und individuelles mehr!
Der eigene Wert steht im Vordergrund! Ich schätze mich wert.
